In dem Tantra Grundkurs lade ich dich ein, achtsam in deine Wahrnehmung, deinen Körper und den bewussten Kontakt mit dir selbst sowie mit anderen einzutauchen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen lernst du, wie tantrische Präsenz und Begegnungsübungen deine eigene Lebendigkeit und Beziehungsfähigkeit stärken können.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die neugierig sind auf:
        •       Körperbewusstsein und Präsenz
        •       authentisches Fühlen und achtsame Begegnung
        •       achtsames Spüren der eigenen Bedürfnisse
…ohne Leistungsdruck und mit Raum für individuelle Erfahrungen.

Was dich erwartet

Ich arbeite mit sanften, erfahrungsorientierten Übungen, die Kopf, Körper und Herz miteinander verbinden:
        •       Achtsame Atem- und Wahrnehmungsübungen
        •       bewusste Bewegung und sinnliches Spüren
        •       Meditation und Präsenz-Impulse
        •       Partnerschaftliche oder gruppenbezogene Begegnungssequenzen
        •       Austausch in wohlwollender Atmosphäre
Ziel ist nicht Kontrolle oder Technik-Perfektion, sondern ein authentisches Erleben im Hier und Jetzt.

Dieser Kurs legt besonderen Wert auf gegenseitigen Respekt, klare Grenzen und bewusste Kommunikation und einen Raum, in dem du dich sicher und getragen fühlen kannst.